Category: 'विचार'

मोही सेवनको फाइदाहरु

–डा कोपिला अधिकारीबिर्तामोड, असार ३१ । ताजा दुध, दुध जमाएर बनेको बाक्लो दही र दहीलाई मथेर बनाइएको मोही/मही मन नपर्ने नेपाली कमै होलान्। शहरी जीवनमा यसको प्रयोग कम भएता पनि ग्रामिण भेगमा बसोबास गर्ने मानिसहरुले नियमित […]

सर्पले टोक्दा गर्नै नहुने ६ काम र बच्ने १२ उपाय

बिर्तामोड, असार २९ । प्रायः सर्पले मानिसलाई त्यसै टोक्दैनन्। केही गरेर मानिसको सम्पर्कमा आएमा वा जानीनजानी मानिसले सर्पलाई चलाएमा आफ्नो ज्यान रक्षाका लागि टोक्ने गर्छ। सर्पले टोकेको प्राथमिक उपचारसर्वप्रथम त सर्पले टोकेको हो या होइन […]

बेलुकाको खाना चाँडै खाँदा हुने फाइदा

बिर्तामोड, असार २८ । आज हामी बेलुकाको खाना चाँडै खाँदा हुने फाइदाका बारेमा चर्चा गर्ने छौँ । दैनिक जीवनमा खानपानको महत्वबारे पनि उत्तिकै सजग हुन जरुरी छ । तौल नियन्त्रणमा रहन्छः यदि तपाईं तौल नियन्त्रणमा राख्न […]

यी हुन् मोटोपना बढाउने खानेकुरा

बिर्तामोड, असार २६ । मोटोपना अहिले निकै गम्भीर समस्या बनेको छ । असन्तुलित जीवनशैली अनि खानपानका कारण तौल बढ्नु नौलो कुरा होइन । यसमाथि मधुमेह र उच्च रक्तचाप जस्ता रोगले पनि मोटोपना बढाउँछ ।  खानपिनमा […]

गर्मीमा बेल खाँदा हुने फाइदा

बिर्तामोड, असार २५ । बेल गर्मीमा पाइने एउटा औषधीय गुण भएको फल हो । जसलाई धेरै पहिलेदेखि नै मानिसहरुले सेवन गर्दै आइरहेका छन् । यसमा हुने पोषक तत्वहरु हाम्रो शरीरका लागि एकदमै लाभदायक छन् । […]

कलेजो सफा पार्ने ११ खानेकुरा

बिर्तामोड, असार २४ । हाम्रो शरीरको सबैभन्दा ठुलो अंग कलेजो हो । यो लगभग एक–साढे एक केजीको हुन्छ । यसका काम अनेकौँ हुन्छन् । यसमध्ये पनि मुख्य भनेको शरीरको आन्तरिक व्यवस्थापन गर्नु हो । कलेजोले […]

पौडी खेल्नुअघि र पछि ध्यान दिनुपर्ने कुरा

बिर्तामोड, असार १० । गर्मी मौसममा पौडी खेल्न धेरैलाई मन पर्छ । चिसो पानीमा डुब्नुले गर्मीबाट राहत मिल्छ, साथै पौडीलाई फिटनेसका लागि पनि धेरै फाइदाजनक मानिन्छ । यद्यपि, यी सबै फाइदाबाहेक पौडी खेल्नुका केही नोक्सानहरू […]

कम्प्युटरमा लामो समय बस्नेले दैनिक गर्नैपर्ने योगासन

बिर्तामोड, असार ४ । योग गर्दा शारीरिक मात्र नभएर मानसिक रुपमा पनि स्वस्थ हुन सकिन्छ । योग तौल कम गर्नेदेखि लिएर दिमाग फ्रेस बनाउन समेत राम्रो विकल्प हो । दिनको ८–९ घण्टा कम्प्युटर वा ल्यापटप […]

खरबुजाको बियाँका १२ फाइदा

गर्मी महिनामा धेरैले रुचाउने फलफूलमध्य एक हो खरबुजा। यो ९२ प्रतिशत पानी, खनिज र भिटामिनहरूले भरपूर्ण हुन्छ। हामी प्राय: खरबुजा खाँदा त्यसको बियाँ निकालेर खाने गर्छौँ। तर ती बियाँ अर्थात् बीउहरू हाम्रो स्वास्थ्यको लागि भने निकै फाइदाजनक […]

३० को उमेरमा २० को जस्तो देखिने उपाय

बिर्तामोड, बैशाख २८ । मानिसहरु आफ्नो वास्तविक उमेरभन्दा कमको देखिन खोज्छन् । तर, जीवनशैली राम्रो भएन भने त्यो सपना अधुरै रहन्छ । यदि तपाईं पनि ३० वर्षकी भइसक्नुभएको छ भने दैनिकीमा केही परिवर्तन गरेर १० […]