Category: 'स्वास्थ्य'

अनुहारमा सनस्क्रिन लगाउने तरिका

बिर्तामोड, बैशाख १६ । त्यसो त हरेक मौसममा अनुहारमा सनस्क्रिन लगाउनु पर्दछ । विशेषगरी गर्मीको मौसममा सूर्यको हानिकारक किरणहरु अत्यधिक बलियो हुने भएकाले सनस्क्रीनको प्रयोग भुल्नै नहुने काम हो । दैनिक रुपमा सनस्क्रिनको प्रयोगले छालालाई […]

गर्मीमा तातो हावा‘लू’बाट जोगिन के गर्ने, के नगर्ने ?

बिर्तामोड,बैशाख १३ । यतिबेला झापा लगायत देशभरको तापक्रम बढ्दो छ। केहिदिनदेखी तापक्रम बढ्दै गएका कारण देशका धेरै स्थानमा ‘लू’को जोखिम बढेको छ। गर्मी बढेसँगै तातो हावा लूबाट जोगिन के गर्ने, के नगर्ने ? गर्न हुनेधेरै […]

गर्मीमा खान नहुने मसलाहरु

बिर्तामोड, बैशाख १० । हामीले दैनिक जीवनमा खानपानका लागि विभिन्न मसला प्रयोग गर्दछौँ । तीमध्ये धेरै मसला शरीरका लागि फाइदाजनक नै हुन्छन् । मसला सीमित मात्रामा सेवन गर्दा फाइदा नै गर्छ । तर, गर्मी मौसम […]

फलामको कराईमा खाना पकाउनु सही कि गलत ?

बिर्तामोड, बैशाख १० । खाना बनाउन धेरै वर्षदेखि भान्सामा फलामको कराई प्रयोग हुँदै आएको छ । पहिले मानिसले दाल र तरकारी कराईमा पकाउने गर्थे । यसमा बनाइएको तरकारी र दाल स्वादिलो मात्र नभएर स्वास्थ्यका लागि […]

बच्चाले कुन उमेरदेखि योग गर्नु राम्रो हुन्छ ?

बिर्तामोड, बैशााख ९ । योग गर्नु हरेक उमेरका व्यक्तिको मानसिक तथा शारीरिक स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । तर, के तपाईंलाई थाहा छ बच्चालाई कुन उमेरदेखि योग गराउन सकिन्छ ? यदि थाहा छैन भने आज यहाँ […]

एनएमएसआरए क्रिकेट प्रतियोगिताको उपाधि विराटनगरलाई

बिर्तामोड, बैशाख ८ । नेपाल औषधि तथा बिक्री प्रतिनिधि संघ (एनएमएसआरए) विराटनगरले झापाको अर्जुनधारामा भएको प्रदेशस्तरीय क्रिकेट प्रतियोगिताको उपाधि उचालेको छ । फाइनलमा प्रतिस्पर्धी नेपाल औषधि व्यवसायी संघ (एनसिडिए) झापामाथि २९ रनको जित निकाल्दै एनएमएसआरए […]

आठवटा अन्डाबराबर प्रोटिन पाइने मुंग दाल

बिर्तामोड, बैशाख ८ । सामान्य जीवनयापन गरिरहेका महिला र पुरुषलाई दिनहुँ निश्चित मात्रामा प्रोटिनको आवश्यकता पर्छ । यसबाट शरीरले कयौँ फाइदा पाउँछ । प्रतिकिलो तौलको हिसाबले शरीरलाई शून्य दशमलव ८ ग्राम प्रोटिन चाहिन्छ । तौल […]

उपाधिका लागि एनसिडिए झापा र एनएमएसआरए विराटनगर खेल्दै

बिर्तामोड, बैशाख ८ । एनएमएसआरए अन्तर प्रदेश क्रिकेट प्रतियोगिताको उपाधिका लागि आज नेपाल औषधि व्यवसायी संघ (एनसिडिए) झापा र नेपाल औषधि तथा बिक्री प्रतिनिधि संघ (एनएमएसआरए) विराटनगर खेल्दै छन् । नेपाल औषधि तथा बिक्री प्रतिनिधि […]

नरिवल पानीका फाइदै फाइदा

बिर्तामोड, बैशाख ७ । नरिवल पानी जैविक रुपमा स्वस्थ र सफा पेय पर्दाथ हो । हामीले दैनिक खाने नरिवल फलफूल परिवारअन्तर्गत पर्ने महत्वर्पूण फल हो । यसमा ९४ प्रतिशत पानी हुनुका साथै क्यालोरीको मात्रा पनि […]

खरबुजा खानेबित्तिकै खान नहुने पाँच चिज

बिर्तामोड, बैशाख ६ । गर्मी मौसममा खरबुजा खान सबैलाई मन पर्छ । बालबालिकादेखि वृद्धवृद्धासम्म यसको स्वादका लागि पागल हुन्छन् । यो रसदार फल खाँदा स्वास्थ्यका लागि पनि धेरै फाइदा हुन्छ । तर, यो फल खाएपछि […]