Category: 'विचार'

पौडी खेल्नुअघि र पछि ध्यान दिनुपर्ने कुरा

बिर्तामोड, असार १० । गर्मी मौसममा पौडी खेल्न धेरैलाई मन पर्छ । चिसो पानीमा डुब्नुले गर्मीबाट राहत मिल्छ, साथै पौडीलाई फिटनेसका लागि पनि धेरै फाइदाजनक मानिन्छ । यद्यपि, यी सबै फाइदाबाहेक पौडी खेल्नुका केही नोक्सानहरू […]

कम्प्युटरमा लामो समय बस्नेले दैनिक गर्नैपर्ने योगासन

बिर्तामोड, असार ४ । योग गर्दा शारीरिक मात्र नभएर मानसिक रुपमा पनि स्वस्थ हुन सकिन्छ । योग तौल कम गर्नेदेखि लिएर दिमाग फ्रेस बनाउन समेत राम्रो विकल्प हो । दिनको ८–९ घण्टा कम्प्युटर वा ल्यापटप […]

खरबुजाको बियाँका १२ फाइदा

गर्मी महिनामा धेरैले रुचाउने फलफूलमध्य एक हो खरबुजा। यो ९२ प्रतिशत पानी, खनिज र भिटामिनहरूले भरपूर्ण हुन्छ। हामी प्राय: खरबुजा खाँदा त्यसको बियाँ निकालेर खाने गर्छौँ। तर ती बियाँ अर्थात् बीउहरू हाम्रो स्वास्थ्यको लागि भने निकै फाइदाजनक […]

३० को उमेरमा २० को जस्तो देखिने उपाय

बिर्तामोड, बैशाख २८ । मानिसहरु आफ्नो वास्तविक उमेरभन्दा कमको देखिन खोज्छन् । तर, जीवनशैली राम्रो भएन भने त्यो सपना अधुरै रहन्छ । यदि तपाईं पनि ३० वर्षकी भइसक्नुभएको छ भने दैनिकीमा केही परिवर्तन गरेर १० […]

के हो माइक्रो चिटिङ ?

बिर्तामोड, बैशाख २० । कुनै पनि सम्बन्ध विश्वास र इमानदारितामा अडिएको हुन्छ । यदि पार्टनर तपाईंप्रति इमानदार छैन भने, यस्तो सम्बन्ध लामो समयसम्म टिक्न सक्दैन । अब इमानदारिताको बुझाइ फरक-फरक हुनसक्छ । धेरैजसो मानिसहरूले आफ्नो […]

खुट्टा किन बाउँडिन्छ ?

बिर्तामोड, बैशाख १७ । सामान्यतया दैनिक क्रियाकलापमा आलस्यपन वा शरीर निष्क्रिय रहँदा खुट्टा बाउँडिने समस्या हुन्छ । खुट्टाको तिघ्रानेर वा पिँडुलाको मासु पल्टिनुलाई सामान्य बोलीचालीको भाषामा बाउँडिनु वा फर्किनु भनिन्छ । खुट्टा बाउँडिदा कडा दुखाइ […]

गर्मीमा पसिनाको दुर्गन्ध हटाउने उपाय

बिर्तामोड, बैशाख ११ । गर्मीमा शरीरको तापक्रम बढ्नुका कारण एकदमै पसिना आउँछ । पसिनासँगै शरीरबाट हानिकारक ब्याक्टेरियाहरु निस्कन्छन् । जसले गर्दा पसिना एकदमै दुर्गन्धित हुन्छ । जसले गर्दा पूरै शरीरबाट गन्ध निस्कन्छ । शरीरको गन्धले […]

छाला बारम्बार सुख्खा भए के गर्ने ?

बिर्तामोड, चैत २६ । जाडो होस् या गर्मी छाला सुख्खा हुने समस्या हामीमध्ये धेरैले भोग्नुपरेको हुन्छ । मोइस्चर कम हुँदा छाला रुखो र नराम्रो देखिन थाल्छ । कति पटक हामीले महङ्गो मोइस्चराइजर र स्किन केयर […]

घाँटी र काँधको दुखाईमा राहत दिने योगासन

 बितामोड, फागुन २७ । लामो समय ल्यापटप तथा कम्प्यूटर आदिमा बसेर काम गर्दा घाँटी र काँधहरुमा दुखाई हुन थाल्छ । यो समस्या त्यतिबेला बढ्न थाल्छ, जब हामी ब्रेक नलिइकन लामो समयसम्म काम गरिरहन्छौँ । यसका […]

गाजर खानु र अनुहारमा लगाउनुका फाइदा

बिर्तामोड, फागुन २४ । पौष्टिक तत्वले भरिएको गाजर स्वास्थ्यका लागि एकदमै फाइदाजनक छ । यसको सेवनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ, क्यान्सर, हृदयघात जस्तो रोगहरुमा फाइदा हुन्छ । साथै पाचन सम्बन्धी समस्याहरुबाट पनि छुट्कारा पाउन सकिन्छ […]